A rugalmas szalagok egy egyszerű és sokoldalú edzéseszköz, amely lehetővé teszi az összes fő izomcsoport megerősítését. Egyenletes terhelést biztosítanak, és alkalmasak otthoni vagy edzőteremben történő edzésre.
A szalagos edzés javítja az állóképességet, növeli az erőt és csökkenti a sérülések kockázatát. Kezdje könnyű gyakorlatokkal, fokozatosan növelve az intenzitást a maximális hatás elérése érdekében.
