A chia mag igazi szuperétel, magas omega-3 zsírsavakban, rostokban és fehérjében gazdag. Segítenek a stabil energiaszint fenntartásában, javítják az agyműködést és normalizálják az emésztést.
Ezek a magvak kalciumban és magnéziumban is gazdagok, amelyek erősítik a csontokat és csökkentik a gyulladások kockázatát. Keverje össze a chiát joghurttal, adjon turmixokhoz vagy gabonapelyhekhez, vagy készítsen egészséges desszerteket – ez egy ízletes és egyszerű módja annak, hogy gazdagítsa étrendjét.
